夏天清凉从凉茶时间开始

         酝酿了一壶茶，是各种可爱。对我来说是一个浪漫的仪式，不匹配的杯子和碟子，我从奶奶家旧货店收集服务。但最近我的下午茶时间重点已转移到凉茶的奇妙效果，可以对我的健康。
         我喜欢温暖的柠檬，生姜和蜂蜜饮料，每天早上。这唤醒我的身体，并准备为所有吃的行动来。后来我熬了一个情侣杯绿茶来呷在我的办公桌上中旬上午和午饭后。他们温暖着我，从内到外的辛酸，我吃过的食物有助于打破。加绿茶是挤满了抗氧化剂，有助于保持身体平衡。睡觉前，我喝了一杯甘菊平静我的心灵，帮助我感到宁静的。
    她说，最现成的茶包可以提供善良，但干的植物是首选，因为你可以更强，使茶叶的质量往往是更好的。Ballie博士说，有越来越多的凉茶作为替代现代医学和足够多的研究兴趣是怎么回事备份他们的利益。
Ballie博士分享了一些她最喜欢的草药，并说，他们很容易长出自己。
薄荷：喝着一杯薄荷茶饭后的奇迹，因为它放松消化道。它会让你的肚子感到不那么臃肿，过度进食，并提供救济。然而，医生Ballie警告得到回流的人应该远离薄荷，因为它放松括约肌。
洋甘菊：洋甘菊花有温和的镇静作用，因此，他们会得到你的身体准备睡觉。Ballie博士说的两勺可以缓解绞痛，焦虑和不安，可以给孩子。
迷迭香：感觉在下午愣了一下吗？有迷迭香挥发油，可帮助提高精神注意力和记忆力。弹簧茶壶，每天让你的心灵觉得少雾，Ballie博士说。
kawakawa：这个新西兰本地人，也被称为辣椒树，有一个愈合的作用。它已被毛利人传统上用于缓解疼痛的胃和牙痛。Ballie博士说，这是一个食欲的兴奋剂和血液清洁，因此它可以帮助修复皮肤过敏和血液循环不良。
甘草：本冲泡包一拳打甜食-甘草是比蔗糖甜50倍。它的包装与自愈力，将舒缓喉咙痛和胸部感染。它还将帮助任何轻微的肠道通胀，像拉肚子，胃肠道的错误和便秘。但Ballie博士说，不要碰的东西，如果你有血压高或心脏衰竭的历史。
姜：磨碎的姜根可连续工作心烦内部奇观。它放松消化道和帮助风通过，所以它是伟大的前和进食后。它可以缓解腹部绞痛，腹胀，也将平息恶心-为那些患有晕船或孕吐伟大的小费。Ballie博士说，姜茶是一个伟大的唤醒，拨打电话，因为其变暖物业，它会得到“消化火”走出去。
柠檬香蜂草：香蜂草味道鲜有温和的镇静作用，如甘菊。你可以生长在你家后院的叶子，采摘一对夫妇和睡前冲泡壶。
百里香：这是厨房主食menuw上必须具备的击退冬季lurgies的。百里香抗微生物，因此将舒缓喉咙痛和肺部感染。为了得到百里香茶最，Ballie医生建议漱口之前吞咽。
要做出完美的茶：掉落在一个锅里或杯新鲜香草，离开五至十分钟，注入沸水。另外，干燥的药草，一个托盘上，并储存在一个纸袋。在任何温度下，味道和良好的感觉为你享受你的茶。茶的影响，一般都可以感受到约半小时后食用。在大约10分钟，可以抚慰上消化，但腹胀救灾可能需要一两个小时。