阳光维生素缺乏会促进骨骼老化

太阳出来了，往往只是在汉堡。谁现在享受户外天气好的时候，你可以肯定，他的皮肤产生足够的维生素D，使钙的吸收，并促进我们的骨骼的强度，这些材料。但在冬季，太阳在天空中低短波UVB辐射穿过大气层的路径太长，在我们地区由于我们的皮肤产生小维生素D，这可能是原因之一，为什么超过一半德国太少在你的血液中的维生素D，如罗伯特·科赫研究所的研究已经发现。因为只有维生素D丰富的食物，如富含脂肪的鱼和鸡蛋不能满足需求。
    它一直被称为“阳光维生素”的缺乏，使骨脆，可能有利于骨骼的疾病（骨质疏松症）。目前尚不清楚，但到目前为止，到底为什么最终可能会破坏骨头。至少有30％的骨折，这是由于骨质疏松症的发生在谁的病人有足够的骨质密度，在汉堡大学医院骨学研究所的主任和生物力学教授迈克尔·Amling。Eppendorf公司（UKE）。现在提出了新的领导的一个国际研究小组由他的同事比约恩UKE巴士在杂志“科学转化医学”的结果。因此，维生素D缺乏导致骨的内部部分还没有更新，因此继续老化变脆。其结果是，骨头变得更容易骨折。
    比约恩巴士伯克利分校（美国）的研究得出了上述结论。在那里，生物工程研究（其中包括）与Mikrocomputertomografen 30骨标本，这是他选择了然后15Proben，维生素D的缺乏是目前。我们的骨头组成的矿物，无机材料和胶原蛋白网状。的矿物质含量让骨头自己的实力，胶原蛋白，使他们柔韧有弹性就像一棵树的分支。通常情况下，我们的骨头更新每七年。这个建筑叫老骨头的破骨细胞，成骨细胞生成新骨相同。在新骨的钙存储，它是矿化 假设它被采取足够的钙在肠道内的足够的维生素D，因为这可能。
    缺乏维生素D，钙的水平短暂下降，但随后身体的反应是这样的，骨头提供了无钙，使心脏和肌肉遭受不乏其人。对于我们的骨骼，这意味着没有足够的钙被纳入新骨。这种非矿化骨降解的破骨细胞，但不能。有什么可以出来，最终，比约恩·布斯大学伯克利分校研究基于30骨样品从死者汉堡包。已尸检这些人，谁同意科学研究可用来表示她的身体，她的死亡后48小时，所以，在他们的血液中维生素D的水平可以衡量。据巴士和Amling没有疾病，可能会影响骨。因此，研究人员能够比较健康人维生素D缺乏症与无样品。
    分析表明对于患有维生素D缺乏症，新创建的，没有矿化组织的表面上的骨，因为它是预期的。然而，里面的矿化有所增加。虽然这是7年的周期，总是通过一定的程序在骨说迈克尔Amling。通常只有骨头inside'll刚刚更新一遍又一遍。和从骨建筑物细胞必须能够达到室内，但是他们只许成功，如果外层矿化。因为这不会发生与维生素D的缺乏，矿化里面越来越多的增加骨结实，但失去刚度。“这也解释了为什么可以打破骨骨质密度测量，虽然可能表明它是没有那么严重，”迈克尔Amling说。其实出现在骨头的人打破了速度与维生素D缺乏症与样品由比约恩巴士进行对比试验。
    这些影响的研究，如维生素D的消费是否应该有，是有争议的。迈克尔Amling倡导者服用维生素D补充剂，每天至少有20微克。这是唯一可取的，如果一个缺陷被发现既不维生素D增加levels'll的由饮食，也不由太阳，联邦风险评估，最大鲁布纳的学院和德国营养学会研究所，虽然机构发现，大比例的人口没有充分提供。剂量使毒 ，约尔格Reichrath萨尔大学皮肤科教授和维生素D DGE工作组的成员。正规的，但不能太强烈的阳光下暴晒是健康的。晒伤你应该绝对避免。因此，皮肤癌的风险增加。什么“精”的意思是取决于在其他事情上的皮肤类型和实力的阳光。作为一个经验法则，你应该去三到五倍一周在阳光下但只有一半，只要它会采取之前，你会得到一个皮疹。谁想要享受日光浴的时间更长，应适当使用防晒霜或礼服。