增进记忆力方式 握紧右手90秒

要如何才能增进记忆力？一项新研究发现，紧握右手90秒可能会有帮助。美国研究人员表示，由于右手活动时，会刺激负责记忆的脑部，所以握拳可以增加记忆力；紧握左手则有助稍后想起这段记忆。
    研究人员找5组人进行实验，请他们背72个字，一部分的人右手握着橡皮球记单字，另部分的人则是用左手握，有人两手都握，而有人则是双手不握任何东西。新研究执笔人表示：紧握单边手掌能增加额叶的神经元活动，这个动作也与增加大脑半球处理模式有所关连。

    最后研究结果显示，在背单字时，表现最优的是用右手紧握背诵、如果是要唤起记忆时紧握左拳的人；其次是单只用右手握的人，最差的则是双手都未握拳的人。研究人员表示：结果显示，部分简单的肢体动作，短暂改变了脑部运作方式，有助改善记忆力。至于这是否也能改善言语或空间等其他认知能力，则有待进一步研究。另外，根据先前研究，研究人员总结：握紧手掌有助增进记忆力，原因可能在于这么做能启动脑部与记忆形成有关的特殊区域。