健康生活习惯帮助降低 心脏病风险

可以通过采用健康的生活习惯，一项新的研究状态降低心脏疾病的风险。吃垃圾食品，吸烟是一些因素在老年心脏疾病的风险。一项新的研究中，研究人员在医学西北大学范伯格医学院进行的，发现成年人在30多岁或40岁可以减缓甚至逆转冠状动脉疾病的进展。
　　西北大学医学院的教授邦妮春说：“不是注定的，如果你已经从成年和取得的一些坏习惯，你仍然可以做出改变，这将会对你的心脏有益。”该研究还发现，在成年早期不良的生活习惯可以增加老年心脏问题。

　　在研究健康的生活方式考虑以下因素：不超重，不抽烟，身体活动，具有低酒精摄入和健康的饮食。在研究开始时，大约10％的参与者报告所有五个健康的行为。20年后，参与者至少25％的人通过改变一项习惯，对他们的身体健康很好处。
　　研究人员发现，每增加一个健康的习惯是与减少的检测冠状动脉钙化的风险和更低的内膜中层厚度，这是预测未来心脏疾病的风险两大指标相关联。这项研究是由美国国家心脏，肺和血液研究所以及美国国立卫生研究院资助，并发表在杂志上流通。