大量使用水果可以预防慢性疾病

多吃新鲜水果，蔬菜和粗粮，有助于防止人们从发展成为慢性疾病，新的医学研究表明。由阿德莱德大学进行的研究探讨饮食和11个慢性疾病，包括贫血，高血压，高胆固醇血症，糖尿病，关节炎，肝炎，冠状动脉心脏疾病，哮喘，中风，骨折和癌症之间的联系。

　　研究发现，谁吃了更多的水果，是不太可能发展任何慢性疾病，而摄入大量的蔬菜有助于防止人们发展的第二个慢性疾病。健康的人多吃谷物?如燕麦，玉米，高粱，黑麦，大麦，小米和其他。良好的饮食习惯和疾病预防之间的联系已经非常成熟，这是对于营养不良的多种慢性疾病的发展的第一个研究中。较高的每天摄入的铁，镁，磷，维生素C，钾和维生素B1是与健康相关的参与者。