看到绿色可能更好地让你的锻炼

在户外工作，可能会产生更大的心理利益比击中的健身房，研究人员建议说，“绿色运动”可能提振情绪，自尊，动机和兴趣的人。但是，根据一项新的研究，绿色运动的积极影响可能有更多的颜色绿色比周围的自然美景。
    研究人员说，这项研究是首次表明，绿的颜色，可能会导致自我感觉良好的户外运动的好处。这项研究结果发表在杂志环境科技在8月。
    在英国埃塞克斯大学的研究人员已经14个大学年龄的男子骑室内固定自行车五分钟，同时观看视频通过一个自然的环境中，模拟循环。然后，研究人员从绿色到黑色和白色五分钟的视频屏幕上切换过滤器，然后在相同的时间内为红色。研究人员评估每五分钟循环会议后立即情绪。
    年轻男子感到疲劳和经验丰富的情绪的干扰较少，当他们看到在他们乘坐的是绿色版的视频时相比，他们认为无论是黑色和白色或红色的版本。他们还报告时感觉更加愤怒，他们认为红色过滤性质的视频。
    以前的研究相同的研究人员建议，短短五分钟的户外运动产生了显着改善情绪和自尊。
    被暴露在波长较短的颜色，如蓝色和绿色，唤起平静的感觉，而红色和黄色是根据研究人员更刺激。郁郁葱葱的绿树暗示早期人类祖先丰富的食物和附近的水，在他们的研究中，研究人员写道，因此，积极的情感走向绿色的颜色可能已经进入人类的大脑在进化过程中变得硬，他们说。
    虽然调查结果是令人信服的，它是不清楚是否颜色绿色本身或从熟悉的视频上显示的图像产生积极的共鸣，说托马斯·普兰特，圣诞老人在加利福尼亚州圣克拉拉大学的心理学家，谁也不会工作的研究。“我们期望的树木是绿色的，不是红色或灰色，感觉更自然，”普兰特说。“
    普兰特说，因为这项研究是小而专注于他们居住在英国的20岁出头的男子，目前尚不清楚与否的结果将适用于一般人群。
普兰特说，尽管如此，这项研究有助于越来越多的证据显示，环境真的很重要。普兰特在他的研究中，已经发现，在你锻炼，你锻炼，甚至你身边的人的吸引力可能会影响你的心情和态度锻炼。
    他说，重要的是要注意你的环境和你的锻炼目标-无论你想感到放松或通电，例如-并找出让你有什么帮助，它是否涉及绿化。